اقدامات لازم در فصل گرده ها و هاگ ها
برخی از نکاتی که با رعایت آنها شما می توانید در فصل مواجهه با گرده ها و هاگ ها علائم آلرژی خود را کاهش دهید به شرح زیر است:
-پنجره ها را شب بسته نگهدارید تا بدین وسیله از ورود گرده ها و هاگ ها به محیط زندگی خود جلوگیری کنید
.
. در صورت نیاز از سیستم تهویه مطبوع که هوای تمیز، سرد و خشک را ایجاد می کند استفاده نمائید.
- فعالیت صبحگاهی خود را در فضای آزاد به حداقل برسانید، زیرا در ساعت 5 تا 10 صبح پراکندگی گرده ها در بیشترین مقدار خود می باشند.
- در طول سفر پنجره های اتومبیل خود را بسته نگهدارید.
- هنگامی که مقدرا پراکندگی گرده ها در هوا زیاد است و همچنین در روزهای بادی و غبار آلود سعی کنید از خانه خارج نشوید.
- در زمانی که پراکندگی گرده ها در هوا زیاد است سعی نمائید از مرخصی استفاده کنید و به منطقه عاری از گرده بروید.
- زیر نظر پزشک از داروهای مناسب استفاده نمائید.
- از داروهای ضد آلرژی بیشتر از مقدار تجویز شده توسط پزشک استفاده نکنید.
- در مجاورت چمنی که تازه زده شده است قرار نگیرید و از کوتاه کردن چمن نیز پرهیز کنید.
- از جمع آوری برگهای خشک پرهیز کنید.
- در داخل خانه خود گیاهان زیادی را پرورش ندهید، چون ممکن است باعث تجمع قارچ و کپک در خانه شوند.
-بهتر است برای تهویه خانه از سیستم تهویه مطبوع مجهز به فیلترهای HEPA (فیلترهای با قدرت جذب بالا) استفاده نمائید.
توجه داشته باشید که این فیلترها باید بطور مرتب تعویض شوند.
- افرادی که آلرژی و آسم دارند باید از محرکهای موجود در هوا مانند دود دخانیات، رنگ، محصولات پاک کننده، اسپری، ادوکلن و سایر بوهای قوی پرهیز کنند.
-مراقب مدت ماندنتان در بيرون از منزل باشيد. پولن‌ها در طبيعت حتماً‌حضور دارند. ولي مي‌توانيد برنامه ريزي كنيد كه فعاليت‌هايتان (پياده روي – ورزش …) در ساعاتي انجام شود كه كمترين مزاحمت پولن‌ها براي شما ايجاد شود.
(ساعاتي كه بيشترين فعاليت پولن‌هاست در منزل باشيد مثل صبح زود و غروب)
-قبل از خواب و رفتن در محل خواب موهاي خود را بشوئيد . اين كار موجب مي‌شود تا پولن‌ها از محيط بيرون به تختخواب شما راه پيدا نكند وحين خواب آنها را تنفس نكنيد.
4لباس‌هاي خود را در محيط بيرون اتاق ها خشك نكنيد (در فضاي باز) لباس‌هايي را كه آغشته به پولن بوده‌اند در اتاق خواب خود قرار ندهيد. و خارج از اتاق خواب آنها را عوض كنيد.
-از كارهاي باغباني خودداري كنيد.
-موقع رانندگي مراقب باشيد كه شيشه‌ي اتومبيل بالا و بسته باشند و يك پولن فيلتر در ماشين نصب كنيد.
-ازكارهايي كه باعث تحريك اضافي مخاط مي‌شود پرهيز كنيد. مثل : آرايش چشم ، استفاده از فوم‌ها و كف‌هاي dry-cleaning foams ، سيگار vapors ، دود پخت و پز (بوي سرخ‌كردني ) و …….
-تعطيلات خود را به كوهستان يا كنار دريا برويد.
-فراموش نكنيد كه آلرژي با پولن‌ها (آلرژنهاي گياهي) مي‌توانند با خوردن بعضي غذاها تحريك شود و همان علائم مشابه به آلرژي گياهي را ايجاد كند.
آلرژي با پولن‌ها(گرده گياهان):
آلرژي يك واكنش تشديد يافته و مضر سيستم ايمني است كه به وسيله آلرژن‌ها تحريك و شروع مي‌شود . پولن‌ها از درخت‌ها ، چمن‌ها، حبوبات و غلات ، ادويه‌جات ، و به ميزان كمتري گل‌ها ايجاد مي‌شوند.
پولن‌ها (آلرژن‌ها) اين علائم را مي تواند در دستگاه‌هاي مختلف بدن ايجاد كند:
بيني : حالت عطسه ، گرفتگي بيني ، آبريزش بيني ، ورم مخاط بيني ، با علائم انسداد بيني و سختي تنفس.
چشم‌ها : خارش ، قرمزي ، آبريزي ، ورم (كانجاكتيويت)
دستگاه تنفس : سرفه ، التهاب همراه با (برونشيت) مشكلات حاد تنفسي و آسم .
پوست : خارش ، بثورات پوستي (اگزما ، كهير ، نرو درماتيت).
دستگاه گوارش : نفخ ، تهوع ، استفراغ ، اسهال ، درد معده .
سر : ميگرن.
مكانيسم:
آلرژي پولن‌ها : آلرژي بوسيله تنفس پولن‌هاي موجود در هوا ايجاد مي‌شود.
طبقه بندي:
در زمان هاي خاصي از سال داراي اوج فعاليت هستند كه ابتدا گرده افشاني مي كنند و بعد برگ ها در مي آيند.
الف) Early Bloomer :
1- اوائل بهار: (در برخي مناطق از بهمن يا اسفند شروع مي شود).
2- بهار تا تابستان: (در طول بهار گرده افشاني Birch، Red Beech و چمن ها)
3- گرده افشاني تابستان: (چمن و غلات)
ب)Late Bloomer (گرده افشاني تاخيري):
در اواخر دوره زندگي خود گرده افشاني مي كنند.
1-اواخر تابستان : (Mugwort)
2-اوائل تا اواسط پاييز: (Stinging Nettle)
بصورت يك قانون دوره گرده‌افشاني بين دسامبر (آذر و دي) تا اكتبر (مهر و آبان) است.
فصل حقيقي گرده‌افشاني (b) و تشديد فعاليت پولن‌ها فقط به آ‌ب و هوا و شرايط محيطي همان ناحيه وابسته است. از تقويم پولن‌ها زمان و نوع تستي كه روي شما مي‌خواهد انجام شود استفاده مي‌شود.
چطور مي‌توانيد آلرژي با پولن‌ها را كاهش دهيد؟
در خلال دوره گرده‌افشاني گياهان ، انتشار گرده گياهان در طول روز زياد است به خصوص در عصرهنگام. مناطق كوهستاني و دريايي ميزان كمتري از الرژن‌ها را دارا هستند . هواي باراني يا ابري ميزان آلرژن‌ها را كم مي‌كند.
1-درمان فقط علامتي : داروها مثل قطره‌ها ، قرص‌ها ، تزريق‌ها و….. مي‌تواند نياز شود. مثلاً بسته به محل و نوع و شكل و شدت علائم آلرژي داروها تجويز مي‌شود. اينها مي‌تواند علائم آلرژي را كاهش دهد يا خاموش كند ولي فقط وقتي كه داروها استفاده مي‌شود اين علائم ساكت مي‌شود در صورت قطع دارو علائم دوباره شروع مي‌شوديعني لازم است ولي كافي نيست.
2-ايمونوتراپي يا واكسن درماني جهت كاهش حساسيت.
1-واكنس‌درماني بطور منظم ارائه مي‌شود براي توانا كردن بدنتان جهت مقابله و تحمل پولن‌ها وكاهش علائم آلرژي.
2-اين تنها راه درمان آلرژي است كه پاسخ سيستم ايمني بدن شما را به پولن‌ها تغيير مي‌دهد. ايمونوتراپي روي علت اصلي بيماريتان فعاليت مي‌كند و مي‌تواند علائم آلرژي را يا محو كند ياكاهش دهد.
3-ايمونوتراپي به دو صورت تزريقي يا قطره زيرزباني ارائه مي‌شود.
ايمونوتراپي كه براي شما انجام مي‌شود ؛ با همان آلرژيهايي كه حساسيت داشته‌ايد انجام مي‌شود.(همان آلرژن‌هايي كه شما را بيمار كرده‌اند)
مدت زمان واكسن‌درماني حداقل 3 سال است. كه مي‌تواند به دو صورت ارائه مي‌شود. يا قبل از فصل آلرژي تزريق مي‌كنيد. يا در تمام طول سال بايد تزريق شود.
آلرژي به پولن‌ها بيماريي هست كه بايد جدي گرفته شود. اگر در همان ابتداي شروع علائم آلرژي واكسن درماني شروع شود ، نتيجه درمان جهت حذف كامل اين آلرژي خيلي بيشتر است.
آلرژن اين مواد غذايي مي‌توانند با بعضي از پولن‌ها علائم مشابه آلرژي ايجاد كنند . مثلاً كسي كه به چمن حساسيت دارد اگر گوجه‌فرنگي خام يا كيوي مصرف كند همان علائم آلرژي به چمن را بدنش نشان مي‌دهد.
|
پولن‌ها
علف هرز Birch
|
گوجه فرنگي – سيب –هلو – غذا - آلبالو و گيلاس – كيوي و كمي آجيل
|
|
علف هرز Mugwort
|
گوجه‌فرنگي خام ، كمي‌كيوي ، كمي آجيل
|
|
چمن
|
گوجه‌فرنگي خام ، كيوي ،كمي پياز ، غلات و سيب و هلو و آلبالو و كيوي.
|
كلاً توصيه مي‌شود افرادي كه به علف هرز و چمن حساسيت دارند در مورد غذاها با دقت بيشتري برخورد كنند كه اگر احياناً علائم آلرژي با خوردن اين مواد غذايي بروز كرد از خوردن آنها پرهيز كنند.
آلرژي به پولن‌ها هم باعث مي‌شود كه در صورت مواجه شدن با پولن‌هاي ديگر هم حتي واكنش نشان دهند .
مثلاً بعضي علف هرزها با بعضي درختان اين رابطه را دارند. درخت‌هايي مثل زبان گنجشك بلوط درخت فندق و گل آفتابگردان……….
نظرات
آخرین اخبار
: قابل توجه بیمارانی که واکسن گیاهان تزریق می کنند...
1398-02-30 09:19:10قابل توجه کلیه افراد واکسنی لطفاً حتماً یک ساعت قب...
1396-11-04 18:07:13قابل توجه افرادی که واکسن تزریق می کنند افرادی که...
1396-11-04 17:22:43تماس با ما
شیراز ، خیابان زند ، روبروی دانشکده مهندسی 1 ساختمان پزشکی یاس ، طبقه چهارم ، مطب دکتر اکبری