در مواردی از آلرژی که به علت استرس به وجود میآید استفاده از روشهایی مانند بسط (تن آرامی)، نرمش، مراقبه و کنترل ذهن مؤثر است.
استفاده از این روشها سبب کاهش یا رفع استرس شده و در نتیجه به درمان آلرژیها کمک میکند.
استفاده از یوگامودرا و آساناهای یوگا مثل اردهماتسی اندراسانا، ساروانگاسانا، شاواسانا و آنولوماویلوما و پرانایاما مفید است.